|
|
|
|
|
|
Honger en verzadigingsgevoel in evenwicht brengen!!
Betrekkelijk eenvoudige en doeltreffende maatregelen geven veelal snel afname van gewicht, toename van gezondheid, vitaliteit en kwaliteit van leven.
Op weg naar vitaliteit en levenslust
Overgewicht en obesitas is vol in de aandacht op dit moment, er zijn vele therapieën, de risico’s (ht-vaat-diabetes, etc) zijn bekend. Er zijn ook nieuwe inzichten.
Honger is voor de mens een basis/primair gevoel. Honger geeft aanleiding tot het aanzetten van genen die het zoeken naar eten stimuleren. Maar, hebben wij nog wel honger? En willen we dus nog wel bewegen. Hongergevoel en bewegen hebben direct met elkaar te maken. Moeten wij misschien weer aanleren “honger” te te voelen. Voelen we wel verzadiging? Wat heeft dit te doen met emotionele zaken? Hoe kan het dat als we ons emotioneel voelen we willen eten, snoepen etc?
|
|
Wat doen wij?
Behandelen, begeleiden en inzicht geven.
Care-for helpt u ontdekken wat u zelf aan gezondheidbevordering kunt doen. Van kort- of langdurende overgewicht naar afname van gewicht, meer vitaliteit en meer plezier. Dit zijn reële verlangens. Overgewicht succesvol oplossen vraagt echter inzet, tijd en kennis. Bij alle mogelijkheden om uw ziekte of klachten aan te pakken, bent u de spil. Wij begeleiden en behandelen u met visie en zorg en bieden een brede aanpak op weg naar herstel en vitaliteit.
Ondersteuning kan plaats vinden met orthomoleculaire voedingsgeneeskunde (PNI), acupunctuur (lid NVA), fysiotherapie en creatieve therapie. Vergoeding via uw zorgverzekeraar is in veel gevallen mogelijk. |
50 % van de bevolking heeft te maken met overgewicht. Het herstellen van honger en verzadiginggevoel is een wezenlijk onderdeel van de oplossing van overgewicht.
Aandachtspunten in de therapie en begeleiding zijn:
- Inzicht verwerven,
- Voedingsmiddelen en hormonen,
- opwekken/herkennen van hongergevoel (en dorst gevoel),
- Ontdekken heb ik honger, dorst of een andere behoefte,
- Bewegingsbegeleiding, plezier in bewegen en in overeenstemming met vetverbranding (lactaat),
- Spieren terugwinnen waar nodig,
- Eten/koken vervangers en toch lekker,
- Verandering in jezelf aangaan waar nodig,
- Tips voor als het “mis” dreigt te gaan.
Binnen de therapie/begeleiding zult u met leefstijl bezig zijn en maar weinig met gewicht. Evenwicht in leefstijl geeft namelijk gewichtverlies.
|
|
Meten is weten
Middels een uitvoerig vraaggesprek word de oorzaak van overgewicht en eventuele klachten achterhaald.
De eerste keer en indien nodig in het vervolg vinden een aantal metingen plaats.
vetmeting, bmi, lactaat, bloeddruk,heup-middel verhouding, rust hartslag en eventueel een temperatuur curve (ochtend en dag). Iedereen krijgt een persoonlijk afgestemd programma op basis van de metingen.
Eventueel aanvullende onderzoeken:
Cholesterol HDL/VLDL, trigliceriden, homoccysteine, Glucose Tolerantie Test.
BMI
De BMI wordt gebruikt als maat voor de verhouding van uw lengte en gewicht. Het getal wat de schaal aangeeft bepaalt of u op een gezond-, onder- of overgewicht zit.
Deze waarde heeft een betrekkelijke waarde. Bij overgewicht zijn de verhouding vet-spier minimaal net zo belangrijk. Spieren zijn namelijk nodig om vet te verbranden. Bij te weinig spiermassa verbrandt u te weinig vet. |
|
|
|
overgewicht